2016年9月24日土曜日

9月24日(土) 第139回活動報告

本日は、メンバー6人、スタッフ1人の参加でした。
初めて参加していただいたメンバーの方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。

うつ病の調子の波とどのように付き合っているのか、皆さんがそれぞれの体験談を分かち合っていました。例えば、調子の良い時には考えないけれども、調子の悪い時には「死にたい」という気持ちが表面化してきやすいことがあります。その気持ちを自分だけで抑えることがなかなか難しいけれど、症状の体験を繰り返す中で「そう思うぐらいに調子が悪いんだな」と客観視できたり、家族の存在などを思い浮かべてブレーキがかかったりと、その気持ちにとらわれ過ぎない柔軟さをメンバーの方々は様々なやり方で身につけておられるように思いました。

また、主治医の先生との関係についても話し合いました。薬の調整については話をしてくれるけれど、私たちの愚痴や心配なことを十分に聞いてくれてないのではないかと、不安を感じる場面があります。先生を信頼できるようになれるかどうかは、先生のキャラクターや相性などにも影響されます。メンバー皆さんが主治医の先生とどのようにコミュニケーションを取っているかという工夫や、医師に期待する役割についても意見が出ました。

そして、薬は大切だけれども、薬だけでなく、様々な人との関わりの中で回復に向かっていくのではないかという考えが出てきました。例えば、カウンセリングを受けたり、当事者同士で自主的に活動ができる地域活動支援センターを利用するなど、その人に合った社会資源を活用することができます。
日常生活の中で、自分ができる範囲で外に出てみたり、運動や読書などを通して、ふっと日常を忘れて無心になり、楽しみを感じられる時間が生まれます。
Uフレンズのような当事者グループでは、苦しい体験を繰り返しているのは「自分だけではないんだ」と気づき、仲間と共にうつ病との付き合い方をゆっくり考えていける場になっています。

次回も皆さんとお話しできることを楽しみにしています。


<お知らせ>
8月のバーベキュー懇親会が延期されていましたが、下記の日程で実施する予定となりました。

11月12日(土)18時30分〜20時30分 懇親会

場所は金沢医科大学近辺の焼肉屋さんで行う予定です。
10月22日(土)のUフレンズのミーティングまでに参加人数を確定したいと思います。
参加を希望される方は、下記のメールアドレスに連絡していただくか、10月のミーティング時にお知らせください。

utsu-self-help@ezweb.ne.jp



次回活動予定 10月8日(土)
場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容:フリートーク
集合場所:14時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

2016年9月12日月曜日

9月10日(土) 第138回活動報告
本日は、メンバー2人、スタッフ2人の参加でした。

職場復帰の道を歩み始めたメンバーさんの近況を聴いたり、今年度ももうすぐ上半期を終えようとしていますので、今後の予定について話し合うなどしました。

本日は少人数でしたので、次回改めて懇親会のことも含めて、今後の予定について再度話し合えればと思います。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。

*次回活動予定 9月24日(土) * *場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容:フリートーク**集合場所:14時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

2016年8月14日日曜日

8月13日(土) 第136回活動報告

本日は、メンバー4人、スタッフ5人の参加でした。

開設時から携わってきたスタッフが訪れ、久しぶりの再会に懐かしい話や近況が語られました。

またメンバーさんからは、復職の話や最近の症状のことなどが話されました。

8月27日(土)はBBQの予定でしたが、会場が満席であり、延期または中止(焼肉屋で懇親会)となりました。残念ですが、予約が遅くなりとれなくなったこともあり、誠に申し訳ありません。

8月27日(土)は、通常通り14時~ミーティングになります。

どうぞよろしくお願いいたします。

*次回活動予定 5月14日(土) * *場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容:フリートーク**集合場所:14時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

2016年7月29日金曜日

7月23日(土) 第135回活動報告

本日は、メンバー6名、スタッフ2名の参加でした。

復職の話や家事の話など、現状の報告をそれぞれ行い悩みを共有しました。
何かを100%こなしたいけどできないジレンマ、できるからやってしまうけどあとでしんどくなってしまったなど、皆さんそれぞれの行動の振り返りができたと思います。
腹八分といいますか、70~80%でもいいやと思えるようになれればいいなとつくづく思いました。
BBQに関しては、アウトドアの素敵な雑誌を見ながら想像を膨らませ、食材などの話も少しできました。



メンバーの皆さんの希望で、8月13日(土)は通常通り開催することになりました。

8月27日(土)のBBQについては、次回のミーティングで場所、準備などを具体的に話し合う予定です。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。




次回活動予定:8月13日(土)14時~16時

場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容:フリートーク、BBQの予定についての話し合い

集合場所:14時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。

2016年7月11日月曜日

7月9日(土) 第134回活動報告

本日は、メンバー7名、スタッフ4名の参加でした。

1年数か月ぶりに来てくださったメンバーさんもいて、これまで様々なことを乗り越えながら生活してきた様子をお話してくださいました。

フリーディスカッションでは、対人関係で人目が気になることや何かを言われているような気がすることなどについて、みんなで悩みを共有しました。

また、日々の生活が多忙でストレスフルな状況でも、U-フレンズがあることで救われているという声もみられ、改めてグループの存在意義が確認でき、温かい気持ちになりました。

メンバーの皆さんの希望で、8月13日(土)は通常通り開催することになりました。

8月27日(土)のBBQについては、次回のミーティングで場所、準備などを話し合う予定です。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。




次回活動予定:7月23日(土)14時~16時

場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容:フリートーク、BBQの予定についての話し合い

集合場所:14時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。

2016年6月25日土曜日

6月25日(土) 第133回活動報告

本日はメンバー7名、スタッフ3名の参加でした。

今回は、薬剤師さんを交えてお薬についての雑談会を行いました。
セロトニンを調節するお薬、ノルアドレナリンを調節するお薬などカテゴリーの話にはじまり、お薬は“ちょっとお高い水”で飲まなくても大丈夫、ふらふらと倒れてしまったことがあるけれどもこれって副作用?一年前の頓服薬は飲めるのか?どうするセカンドオピニオン!?などなど、気になることを確認できました。私も、薬の起源が「コカの木」だったことには驚きました!
限られた時間の中ではなかなか質問できないこともありますが、今日の機会がお薬についての疑問を少しでも解消できるきっかけとなっていれば、とても嬉しい限りです。

夏に向けて服装もおしゃれなクールビズになってきましたが、気温や湿度の変化も気になるところです。衣・食・住(睡眠)を整えて、爽やかな夏を迎えられるといいですね!

また次回も、皆様とお話しできることを楽しみにしています。

次回活動予定:7月9日(土)14時~16時
場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容:フリートーク、BBQの予定についての話し合い

集合場所:14時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。

2016年6月9日木曜日

5月28日(土) 第132回活動報告

本日は、メンバー7名、スタッフ4名の参加でした。

前半は、つい周りに合わせて自分を押さえ込んでしまったり、誰にでも良い顔をしてしまいがちなとき、そんな自分を少し楽にするための方法について話し合いました。自分や周りへの言葉かけや心のもち方などを工夫する方法、またふとした自分のインスピレーションに従って、足の向くままどこかに行ってみるなどとにかく行動してみる方法など、さまざまでした。
誰しもにぴたっと当てはまる方法が中々ないからこそ、他の人のやり方を聞いてみたり、新しいことを試してみたりしながら、自分なりのやり方を探し続けることが大切なのかもしれません。
 
後半は、次回6月25日(土)に予定している「薬剤師さんによる薬の説明」で、薬剤師さんに聞いてみたいことについてみんなで意見を出し合いました。
当日は、講義形式ではなく、薬剤師さんも交えていつものようにみんなで話し合う中で、お薬について薬剤師さんにお話しいただく形を予定していますので、その場で思いついたことも気軽に質問していただき、みんなでお薬についての情報を共有できればと思います。

次回活動予定:6月25日(土)14時~16時
場所:金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容:薬剤師さんによる薬の説明
集合場所:14時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
※6月11日(土)は、スタッフが所要のためお休みになります。
 
初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に(できれば役場付近で)連絡してください。