３月９日活動記録と今後の予定

今回メンバー（男性：２名、女性：３名）
スタッフ１名の参加でした。

今回の活動では、参加の間隔が長く空いたメンバーがいました。
近況報告を兼ねて、今抱えている思いや悩みを語り合い、
解決方法をみつけていくことにしました。

話し合いの結果、
①不安や恐怖、辛いという気持ちを抱えながら考えても仕方がない面もあり、実際に行動していくことが有効ではないか、
②両親や友人に指摘してもらい、考え方を方向転換させることが有効なのではないか、
③今は焦ってなんとかするよりも、ゆっくりと段階を踏んで少しずつ解決へ進んでいくことが大事だろう、
などの意見が出ました。

これらの意見は「病気を治す」という意味でもとても大切なことです。
「病気を治す」という意識は大切ですが、焦って治そうとすると
自分を責めてしまうことにつながるのでよくないです。
一番の近道は「ゆっくり」と。
勉強になりました。


☆３月の活動予定のお知らせ☆
3月23日（土）　時間：１４時～１６時　　
開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。
☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

２月２３日活動記録

今回、メンバー（男性：２名、女性：４名）
スタッフ２名の参加でした。

今回初めて参加される方も交えて
自由に意見交換をしました。

病気に引け目を感じ、出来ることから遠ざかってしまう
または症状が悪化してしまう。
これは複数のメンバーが共感していたように思えました。

無理をすることはよくないが、行動に移す。
後で第3者の視点でその行動を振り返り、評価する。
そうすることで、自信がつくのではという意見がありました。
かかりつけの医師と相談しながら少しずつやっていけたらと思います。

お気に入りのリラックス方法。
それぞれクラシックや、散歩、ジョギング、お風呂・・・
たくさんのリラックス方法を教えてもらいました。

☆３月の活動予定のお知らせ☆

3月9、23日（土）　時間：１４時～１６時　　
開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp