12月24日(土) 第144回ミーティング

メンバー4名、スタッフ3名の参加でした。


クリスマスにちなんだ室内の飾りとコップのコースターが好評でした。
ミーティングでは、仕事に復帰されているメンバーさんの貴重な体験を聴くことができました。

皆様、本年はUフレンズの活動に参加していただきありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。




次回活動予定 1月１４日(土)14時〜16時
場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

12月10日(土)　第143回活動報告

 

今回は、メンバー6名、スタッフ2名の参加でした。

 

朝からみぞれまじりの空模様でしたが、6人のメンバーさんが集まりました。

ゆっくり思うままに、それぞれが最近感じていることを話して、みんなで聞きました。復職して仕事場でどのようにしているか・・・、年末年始が近づき主婦としては色々気になることがあるけど・・・・、最近楽しみになったこと・・・・。新しいメンバーさんも、Ｕフレンズに来ることになった思いを、お話ししてくださいました。

 

次回の日程は、ちょうどクリスマス･イブです。ケーキでクリスマスを味わいましょうということになりました。参加できる方は、ご連絡ください。

 

次回活動予定 12月24日(土)14時〜16時
場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

11月12日（土）　第142回Uフレンズ

本日は、メンバー7人　スタッフ3人の参加でした。新しく2人の方が来られました。
今回は、焼肉屋で懇親会を開催しました。

焼肉にビールが飲みたいところでしたが、皆さんノンアルコールビールやウーロン茶で日常の悩みを語り合い、ストレスを発散し、とても楽しい会となりました。

うつ病の苦しみを抱えながらも、復職がうまくいっているメンバーさんのお話や症状をコントロールしながら生活されているメンバーさんのお話を共有し、希望をもつことができました。

これからもメンバーさんとスタッフが一同となって、体験を分かち合い、こころの安らぎや希望を共有できるようなグループにしていきたいと思います。

11月26日(土)は、スタッフが出張のため休みとなります。



次回活動予定 12月10日(土)14時〜16時
場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

１０月２２日（土）第１４１回活動報告

本日は、メンバー４人、スタッフ1人の参加でした。


１０月も半ば季節の変わり目ということもあり、急に寒くなったり暑かったり体調管理がむずかしいこの時期、やはり皆さんつらい朝をどのように乗り切っているのか、それぞれの朝について話しました。調子が出るまでに時間がかかるため早めに起きて準備したり、頓服を朝一に内服して徐々に調子を取り戻したり、しんどい日は仕事を休んだり、その人なりに工夫しながら毎日生活していることが分かりました。また毎日いろいろな課題や役割があり、達成感もありながら今後の不安などが押し寄せてくることもあったり・・


そんな中趣味や活動の話題も出ました。１週間に１度は運動をしている、休みの日はゆっくり体を休ませる、漫画を読む（世界で評価の高い日本の漫画を開拓する楽しみ）など、意外な趣味や興味深い話などたくさん語られました。


以前学んだWRAPをまたやってみたいという意見もありました。


２週間に一度、心置きなくうつ病の話ができるこのUフレンズの活動は、スタッフ含め皆がホッとできる場になっているのではないかなと感じました。本日座禅はできなかかったので、また続けていけたらいいなと思います。


＜お知らせ＞
11月１回目のUフレンズは懇親会を予定しております。

11月12日(土)18時30分〜20時30分　懇親会　現地集合

場所は金沢医科大学近辺の焼肉屋さんで行う予定です。
11月7日(月)までに参加人数を確定します。
参加を希望される方・ご質問のある方は、下記のメールアドレスに連絡をお願いします。

utsu-self-help@ezweb.ne.jp


次回活動予定 １１月１２日(土)１８時３０分〜２０時３０分
場所：金沢医科大学近郊の焼肉屋さん
活動内容：フリートーク
集合場所：現地集合
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

10月8日（土）第140回活動報告

本日は、メンバー6人、スタッフ1人の参加でした。

睡眠など普段の生活に関すること、家族や近隣、職場に関することなど、日常生活の中でメンバーの方々が日々感じておられることを共有しました。

そして、気分がモヤモヤしたり、イライラしたりする時の気分転換の方法について、メンバーの皆さんで話し合いました。ただ寝ているだけでは悪い方向の考えが浮かんできてしまうことが多いです。そのような悪い考えに囚われないように、運動したり、文章を書いたり等、無心になれること、没頭できることを見つけることが大切だと感じました。
気分転換の方法を無理のない程度で行動に移せると、考え方や気持ちが少しずつ変化し、自分の良い部分を見つけることができるようになると思いました。

後半は、メンバーさんのレクチャーのもと、みんなで座禅を行いました。姿勢を正して、ゆっくりと呼吸することで、心も体も、すーっとリフレッシュして心地よい感覚が芽生えました。この座禅をUフレンズのミーティング開始前に行って、みんなリラックスした気持ちで話し合えるといいね、という案も出ました。ぜひ、次回からの活動にも、座禅などリラックスできる時間を取り入れていきたいですね。

＜お知らせ＞
11月１回目のUフレンズは懇親会を予定しております。

11月12日(土)18時30分〜20時30分　懇親会

場所は金沢医科大学近辺の焼肉屋さんで行う予定です。
11月7日(月)までに参加人数を確定します。
参加を希望される方は、下記のメールアドレスに連絡していただくか、10月のミーティング時にお知らせください。

utsu-self-help@ezweb.ne.jp


次回活動予定 10月22日(土)14時〜16時
場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

9月24日(土) 第139回活動報告

本日は、メンバー6人、スタッフ1人の参加でした。
初めて参加していただいたメンバーの方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。

うつ病の調子の波とどのように付き合っているのか、皆さんがそれぞれの体験談を分かち合っていました。例えば、調子の良い時には考えないけれども、調子の悪い時には「死にたい」という気持ちが表面化してきやすいことがあります。その気持ちを自分だけで抑えることがなかなか難しいけれど、症状の体験を繰り返す中で「そう思うぐらいに調子が悪いんだな」と客観視できたり、家族の存在などを思い浮かべてブレーキがかかったりと、その気持ちにとらわれ過ぎない柔軟さをメンバーの方々は様々なやり方で身につけておられるように思いました。

また、主治医の先生との関係についても話し合いました。薬の調整については話をしてくれるけれど、私たちの愚痴や心配なことを十分に聞いてくれてないのではないかと、不安を感じる場面があります。先生を信頼できるようになれるかどうかは、先生のキャラクターや相性などにも影響されます。メンバー皆さんが主治医の先生とどのようにコミュニケーションを取っているかという工夫や、医師に期待する役割についても意見が出ました。

そして、薬は大切だけれども、薬だけでなく、様々な人との関わりの中で回復に向かっていくのではないかという考えが出てきました。例えば、カウンセリングを受けたり、当事者同士で自主的に活動ができる地域活動支援センターを利用するなど、その人に合った社会資源を活用することができます。
日常生活の中で、自分ができる範囲で外に出てみたり、運動や読書などを通して、ふっと日常を忘れて無心になり、楽しみを感じられる時間が生まれます。
Uフレンズのような当事者グループでは、苦しい体験を繰り返しているのは「自分だけではないんだ」と気づき、仲間と共にうつ病との付き合い方をゆっくり考えていける場になっています。

次回も皆さんとお話しできることを楽しみにしています。


＜お知らせ＞
8月のバーベキュー懇親会が延期されていましたが、下記の日程で実施する予定となりました。

11月12日(土)18時30分〜20時30分　懇親会

場所は金沢医科大学近辺の焼肉屋さんで行う予定です。
11月7日(月)までに参加人数を確定します。
参加を希望される方は、下記のメールアドレスに連絡していただくか、10月のミーティング時にお知らせください。

utsu-self-help@ezweb.ne.jp



次回活動予定 10月8日(土)
場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。
 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。
最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

9月10日(土)　第138回活動報告
本日は、メンバー2人、スタッフ2人の参加でした。

職場復帰の道を歩み始めたメンバーさんの近況を聴いたり、今年度ももうすぐ上半期を終えようとしていますので、今後の予定について話し合うなどしました。

本日は少人数でしたので、次回改めて懇親会のことも含めて、今後の予定について再度話し合えればと思います。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。

*次回活動予定 9月24日(土) * *場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容：フリートーク**集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

8月13日(土)　第136回活動報告

本日は、メンバー4人、スタッフ5人の参加でした。

開設時から携わってきたスタッフが訪れ、久しぶりの再会に懐かしい話や近況が語られました。

またメンバーさんからは、復職の話や最近の症状のことなどが話されました。

8月27日(土)はBBQの予定でしたが、会場が満席であり、延期または中止（焼肉屋で懇親会）となりました。残念ですが、予約が遅くなりとれなくなったこともあり、誠に申し訳ありません。

8月27日(土)は、通常通り14時～ミーティングになります。

どうぞよろしくお願いいたします。

*次回活動予定 5月14日(土) * *場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容：フリートーク**集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

７月２３日（土） 第１３５回活動報告

本日は、メンバー６名、スタッフ２名の参加でした。

復職の話や家事の話など、現状の報告をそれぞれ行い悩みを共有しました。
何かを１００％こなしたいけどできないジレンマ、できるからやってしまうけどあとでしんどくなってしまったなど、皆さんそれぞれの行動の振り返りができたと思います。
腹八分といいますか、７０～８０％でもいいやと思えるようになれればいいなとつくづく思いました。
BBQに関しては、アウトドアの素敵な雑誌を見ながら想像を膨らませ、食材などの話も少しできました。



メンバーの皆さんの希望で、8月13日(土）は通常通り開催することになりました。

８月27日(土）のBBQについては、次回のミーティングで場所、準備などを具体的に話し合う予定です。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。




次回活動予定：８月１３日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク、ＢＢＱの予定についての話し合い
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

7月9日(土) 第134回活動報告

本日は、メンバー7名、スタッフ4名の参加でした。

1年数か月ぶりに来てくださったメンバーさんもいて、これまで様々なことを乗り越えながら生活してきた様子をお話してくださいました。

フリーディスカッションでは、対人関係で人目が気になることや何かを言われているような気がすることなどについて、みんなで悩みを共有しました。

また、日々の生活が多忙でストレスフルな状況でも、U-フレンズがあることで救われているという声もみられ、改めてグループの存在意義が確認でき、温かい気持ちになりました。

メンバーの皆さんの希望で、8月13日(土）は通常通り開催することになりました。

８月27日(土）のBBQについては、次回のミーティングで場所、準備などを話し合う予定です。

次回も皆さんとお話できることを楽しみにしています。




次回活動予定：7月23日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク、ＢＢＱの予定についての話し合い
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

6月25日(土) 第133回活動報告

本日はメンバー７名、スタッフ３名の参加でした。

今回は、薬剤師さんを交えてお薬についての雑談会を行いました。

セロトニンを調節するお薬、ノルアドレナリンを調節するお薬などカテゴリーの話にはじまり、お薬は“ちょっとお高い水”で飲まなくても大丈夫、ふらふらと倒れてしまったことがあるけれどもこれって副作用？一年前の頓服薬は飲めるのか？どうするセカンドオピニオン!?などなど、気になることを確認できました。私も、薬の起源が「コカの木」だったことには驚きました！

限られた時間の中ではなかなか質問できないこともありますが、今日の機会がお薬についての疑問を少しでも解消できるきっかけとなっていれば、とても嬉しい限りです。

夏に向けて服装もおしゃれなクールビズになってきましたが、気温や湿度の変化も気になるところです。衣・食・住（睡眠）を整えて、爽やかな夏を迎えられるといいですね！

また次回も、皆様とお話しできることを楽しみにしています。

次回活動予定：7月9日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク、ＢＢＱの予定についての話し合い
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

5月28日(土) 第132回活動報告

本日は、メンバー７名、スタッフ４名の参加でした。

前半は、つい周りに合わせて自分を押さえ込んでしまったり、誰にでも良い顔をしてしまいがちなとき、そんな自分を少し楽にするための方法について話し合いました。自分や周りへの言葉かけや心のもち方などを工夫する方法、またふとした自分のインスピレーションに従って、足の向くままどこかに行ってみるなどとにかく行動してみる方法など、さまざまでした。
誰しもにぴたっと当てはまる方法が中々ないからこそ、他の人のやり方を聞いてみたり、新しいことを試してみたりしながら、自分なりのやり方を探し続けることが大切なのかもしれません。
 
後半は、次回６月２５日(土)に予定している「薬剤師さんによる薬の説明」で、薬剤師さんに聞いてみたいことについてみんなで意見を出し合いました。
当日は、講義形式ではなく、薬剤師さんも交えていつものようにみんなで話し合う中で、お薬について薬剤師さんにお話しいただく形を予定していますので、その場で思いついたことも気軽に質問していただき、みんなでお薬についての情報を共有できればと思います。

次回活動予定：６月25日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：薬剤師さんによる薬の説明

集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

※６月１１日(土)は、スタッフが所要のためお休みになります。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

5月14日(土) 第131回活動報告

本日はメンバー５名、スタッフ３名の参加でした。

今回は、ゴールデンウイーク中の外出話題や、ペットに編み物、料理についてなど、ざっくばらんに話し合いました。実は編み物のスキルを持っていたり、マリモの育て方は手でこねること、津幡の足湯（＆手湯）は30分までなど、様々なアイデアが共有できたのではないでしょうか？私の行きたいとこリストには、宇奈月温泉とMISIAの森、忍者寺が加わりました。

体調は横ばいですが、うたた寝のお悩みもありましたので、気持ちのいい目覚めが感じられるようになると良いですね！

また次回も、皆様とお話しできることを楽しみにしています。

次回活動予定：5月28日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

4月23日(土) 第130回活動報告

　今日は、メンバー6名、スタッフ3名の参加でした。

　前回のお花見の写真をみなさんにお配りしました。みんなで満開の桜のもとに集い、とてもよい写真が撮れていました。
　
　フリーディスカッションでは、人との付き合いや症状のことなどについて、近況を含めて話し合いました。みんなで体験を分かち合うことができました。

　また、今年度の活動計画について話し合いました。薬剤師さんによる薬の説明、BBQ、座禅、WRAP（Wellness Recovery Action Plan）などが提案され、以下のような日程で開催する予定となりました。

　・薬剤師さんによる薬の説明　6月25日(土)
　・BBQ　　8月27日(土)　18時～
　・座禅　　10月8日(土)
　・WRAP　　日時未定
　
　これからも、みんなでU-フレンズをつくっていきましょう。

  *次回活動予定 5月14日(土) * *場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容：フリートーク**集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

6月11日(土)は、スタッフが所要のためお休みになります。

4月9日（土） 第129回活動報告

本日は、メンバー６名、スタッフ６名の参加でした。

2016年度のUフレンズがスタートしました。春になり、桜が力強く咲き誇る季節。私たちも活力がわいて、色々なことに意欲的にエネルギーを注げるように芽吹く時期なのかもしれません。
普段よりもエネルギーが満ちている時に、疲れ切らないようにする工夫や、ブレーキをかける意識をもつことなど、長い病気とのつき合いの中で皆さんが感じておられることを自由に語り合いました。

そして、花見団子を美味しくいただき、恐竜公園で満開の桜を眺めながら散策しました。思ったよりも天気がよくて、あたたかく、春の息吹を身体いっぱいに感じました。

次回4月23日は、普段どおり14時からフリートークをしながら、今年の活動計画を話し合おうという事になりました。
また、みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

次回活動予定：４月２３日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部　2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク、今年度の活動計画
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

3月26日(土) 第128回活動報告

本日は、メンバー７名、スタッフ２名の参加でした。

だんだん春めいてきて、近況報告では体調の変化を感じる方もいましたが、みんなでしんどい時の体験を話し合い共有することができました。4月から新生活がはじまり、生活リズムを少しずつ整えていくという報告もありました。

4月は【お花見】ということで、今後の予定についても話し合いました。昨年のお花見は寒かったため、次回4月9日の会はお団子を食べる会にしようと意見がまとまりました。

4月23日の会の頃には暖かくなっていることを見込んで、お弁当を食べながらお花見をしようということになりました。

また次回も、みなさんと話し合えることを楽しみにしています。

次回活動予定：４月９日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：お団子を食べながらフリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

3月12日(土) 第127回活動報告

本日は、メンバー５名、スタッフ３名の参加でした。

今日は、お薬のことを主治医の先生とどのように相談しているかという話合いがありました。自分の体調の変化を先生に理解してもらえるような伝え方の工夫について様々な意見がでました。また、これまでの経験を通して、薬とのつき合い方を見つめ直す機会になったのではないでしょうか。

また次回も、みなさんと話し合えることを楽しみにしています。

次回活動予定：3月26日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

2月27日（土） 第126回活動報告

今日は、メンバー5名、体験参加の方2名、スタッフ5名の計12名の参加でした。

病気の経過や治療、家庭での悩み、回復などについて、集まったみなさんがそれぞれの体験を共有しました。お互いに症状のつらさに共感しあい、それぞれの病気体験や生活体験からうつ病を抱えながら生きることや回復へのヒントが得られた会となりました。

たくさんの方にお集まりいただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします。


*次回活動予定：3月12日（土）14時～16時* *場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容：フリートーク* *集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

2月13日（土） 第125回活動報告

本日は、メンバー５名、スタッフ４名の参加でした。
お仕事で日々体験している事や、復職までの準備期間の過ごし方についてのお話がありました。働くための生活リズムをつくっていくうえで、自分ができている部分に目を向け、気持ちに余裕をもつことの大切さを感じました。
そして、家族に関する話題になりました。普段の生活の中で、家族についきつく当たってしまうことが多いように思います。ちょっとした感謝の言葉を家族に率直に伝える、それだけで自分も相手も空気がほんわかとするかもしれません。というような、家族との自分の関わり方を見つめなおすような話題も出ていました。

寒暖の差が激しく、インフルエンザが流行し始めているようです。どうか皆さん、体調管理にはお気をつけください。
また次回も、みなさんと話し合えることを楽しみにしています。


次回活動予定：2月27日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

1月23日（土） 第124回活動報告

本日は、メンバー5名、スタッフ4名の参加でした。

今日は、1ヶ月ぶりのUフレンズということもあり、メンバー間で年末年始の近況報告を行いました。メンバー皆さんが様々な状況に直面しているなかで、辛い気持ちや不安な気持ちを抱えながら、現実と向き合っていこうとされていました。
Uフレンズで自由に語れる場があることで、お互いに感情を分かち合え、自分のことのように共感できたり、また、自分はどうだったかなあと振り返れる機会にもなります。

また次回も、みなさんと話し合えることを楽しみにしています。


次回活動予定：2月13日（土）14時～16時

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：フリートーク
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合してください。

 

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

12月26日（土） 第122回活動報告

　今日は、クリスマス会ということでメンバー、スタッフを含め14名の参加となりました。先日、メンバーさんが看護学部1年生の講義をしてくださったことで、学部生がU-フレンズの活動に興味をもち、参加してくれました。

　また今日は、特別イベントとして大学院生によるお琴の演奏がありました。クリスマスにちなんだ曲を演奏していただき、美しい音色に心を奪われたひと時でした。素敵なクリスマスプレゼントをありがとうございました。

　2016年も、皆様とともにU-フレンズをつくっていきたいと思っていますので、新年もどうぞよろしくお願いいたします。

　なお、1月9日はスタッフが出張のため、グループはお休みとなります。
　新年第1回のグループは、1月23日（土）です。
　よろしくお願いいたします。

 *次回活動予定* 1月23日(土)* * *場所：金沢医科大学大学看護学部2階 精神看護学演習室活動内容：フリートーク**集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部**に集合してください。* 初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、 金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の 近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。 公共交通機関の方は付近まで来られたら、 自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。 最寄りのバス停は、大学前です。 会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。