9月27日活動報告

今回は、メンバー4名、スタッフ3名が参加しました。

今回のミーティングでは、下記の2つのテーマについて話し合いました。


①頓服について
　「頓服として処方されている薬を飲んだ時にものすごく調子がよかった。頓服はどんな時に飲めばいいのか」というメンバーの発言から、それぞれのメンバーの体験について語り合いました。医師に相談して1週間分常用として内服した経験を持つ方や、効果もあるが副作用もあり悩んでいるという実態が明らかになりました。「頓服で効いている薬が効かなくなっていくことがないか心配」と話されたメンバーの言葉が非常に印象的でした。医師の指示通りに内服するということを確認したうえで、外来受診時に内服方法を相談することをお勧めして次のテーマに移りました。


②調子がいいと自覚しているときの気の持ち方について
　
　
　調子がいいと感じるときに、「楽だなー」と思って過ごしていると、そのうち不調の波がやってきてしまう、調子がいいときにしておけばよかったなーと調子が悪くなってから思うことが多いというメンバーの意見がありました。
　スタッフからは、病気を抱えているとどうしても症状に目がいきがちになり、不調にならないか不安で過ごすことが多いなかで、調子がいいと自覚できていることは非常にいいことであるという感想を伝えました。
　メンバーからは、調子が安定しているときに少しでも調子がよかった証を残したり、調子が良かったこと自体をプラスにとらえることで、気分がいい方向に向かうのではないかという助言もありました。


平成26年度も上半期が終わりますね。
今年度に実施予定の学習会や演習を随時行っていく予定です。
メンバーの皆様、季節の変わり目ですが、体調に気をつけて過ごし、
ミーティングで語り合いましょう。

 

次回

１０月１１，２５日（土） 時間：１４時～１６時　


　

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：グループディスカッション
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

☆ブログは、メンバーとスタッフが共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前に
ご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

9月13日活動報告

1ヶ月ぶりのUフレンズでした。
今回は、メンバー5名、スタッフ1名が参加しました。

 

今回の話し合いでは、お久しぶりに来られたメンバーさんの夏の思い出を楽しく聞かせてもらいました。
とある大学の合宿に参加され、「身の上話」としてご自身の体験談を学生さんへと語られたそうです。学生さんとのディスカッションも弾んだというお話から、実体験を語ることを通して理解し合うことは大切だなあと感じました。
また、そのメンバーさんは、講演後に「工場見学」に行くことを楽しみにしていたから講演をやり切ることができた、と話されていました。（実際には行けなかったそうで、ぜひ、いつかリベンジして記念写真を披露してくださいね♪）

何かに取り組んだり、挑戦しようとする時に、自分にとっての楽しみやご褒美が自分の行動を後押してくれるということに、メンバーの皆が共感していました。

夏の思い出話はさらに深まり、お寺巡りが好き、という意見が複数のメンバーから出ました。
厳かな静寂の中で大仏と向き合うことで心が洗われる気持ちがした、住職の方のお話を通して心の持ち方を見つめなおした等々。
昔から「駆け込み寺」と言われるように普段の生活でたまった葛藤や不安を軽くすることができるのかもしれません。

そのような意味で、Uフレンズという居場所も、日常生活でたまった気持ちを自由に吐き出し、お互いにその気持ちを受け止め合える「駆け込み寺」になっているように感じます。

後半では、主治医とのつき合い方、距離の持ち方について話し合いました。
最初は「先生が病気を治してくれる」という気持ちが強かったが、診察を重ねていくうちに、「先生は薬を体調に合わせて処方してくれる人であり、自分の人生は自分で決める」「適度に距離を保ちながら、自分の言いたいことをきちんと主張し、お互いの立場から話し合える関係をつくっていく」「踏み込んだアドバイスはしてくれないけれど、体調の変化に敏感に対応してくれる尊敬できる先生」など、メンバーさんそれぞれが自分なりの医師とのつき合い方をみつけていることが分かりました。
しかし、患者側の立場から聞きたいこと、求めていることが、医療者側から十分に説明がされていないという現実があるということもメンバー共通の認識でした。
もっと、患者側のニーズに基づいた医療のあり方を、医療者と患者の双方が一緒に考えていく必要があるように思います。

あっという間の2時間でしたね。

また、次回も楽しく語り合える場になるよう、皆様の参加をお待ちしています。

 

次回

9月27日（土） 時間：１４時～１６時　

　

場所：金沢医科大学大学看護学部2階　精神看護学演習室
活動内容：グループディスカッション
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

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8月9日活動報告

今回は、メンバー4名、スタッフ2名が参加しました。

 

今回の話し合いでは、医師から新しい薬への変更を提案されたけれども、現在の薬の効果も感じており、薬を変えた方が良いのか悩んでいる、という話題が出ました。

 

様々なメンバーの体験談より、薬の効果は個人によって異なるため、効果と副作用の点から自分の体に見合った薬に出会えることが重要であるという意見が出ました。

 

また、社会とのつながり・人とのお付き合いに関する意見交換も活発に行われました。

人との交流は負担感や疲労感を強める、その一方で他者や社会とつながりを持つことが生きがいや喜びに感じるという側面もあることを実感するという意見が出ました。

体調を維持しながら、ほどよく人と付き合いをもつことの難しさと大切さを分かち合えたように思います。

・お盆や正月など、たまに会う家族や親族と交流をもち、お世話をすることに気が張ってしまい、負担を強く感じやすい。

・うつ病を抱えていることを親族に伝えていない場合は、無理をして元気に振るまい、疲れてしまう。

・うつ病について親族に伝えている場合でも、なかなか自分の辛さを分かってくれない事もある。

・その一方で、「何か生産的な活動をしたい」「社会とつながりを持っていたい」という気持ちがある。

・調子が良くなったらボランティア活動をしたいと考えていて、情報収集したり、その場所に外出して行ってみる練習をしている。

 

次回

9月13日（土） 時間：１４時～１６時　
　

場所：金沢医科大学大学看護学部会議室
活動内容：グループディスカッション(予定)
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

８月２３日は、スタッフが学会参加するためお休みとなります。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

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7月26日活動報告

今回の活動は、メンバー4名、スタッフ2名で行いました。


今回の活動では、病気になったことで感じる感情について話し合いました。


症状との関連も想定されますが、不全感、孤独感、寂寥感などの
様々な感情を当事者は体験していることがわかりました。


そのような不快な感情を打開するためにそれぞれのメンバーが行ってきた対処法や
具体的な感情克服プロセスの提示などがあり、活発な議論が行えました。


また、そもそもそのような感情を感じることは回復の経過の一部であり、
その感情の克服に向けて一歩一歩すすんでいくことが、
回復や生活の安定につながるのではないかという意見もありました。


8月9日（土）、時間：１４時～１６時　

８月２３日は、スタッフが学会参加するためお休みとなります。


　

場所：金沢医科大学大学看護学部会議室
活動内容：グループディスカッション(予定)
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

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７月１２日活動報告

今回の活動は、メンバー4名、スタッフ3名で行いました。
 今回の活動では、２つのテーマで語り合いました。

①医療者から言われる「休んでください」とはどういう意味なのか？
②躁状態の体験について


①医療者から言われる「休んでください」とはどういう意味なのか？
　
　
　

　抑うつ症状を呈する疾患に対して、医療者は「まずは休養です」と言いがちです。多くの著書にも「無理に励まさない」という記載は多いと思います。
　それは、エネルギーが枯渇した状態のときに、励ますことで逆に焦りや負担となったりすることを考慮している場合が多いためと考えられます。
　また、特徴的な認知（～しなくてはいけない等）により、無理に頑張りすぎる方が多いということもあります。
　療養している当事者の方にとって大切なことは、
現在の自分の状況を把握して（難しいですが）、
適正な負荷をかけれているか、無理しすぎていないかを考えながら過ごしていくことではないかという結論に至りました。


②躁状態の体験について

　躁状態では爽快な気分と躁状態後の反動への不安が混在しているというリアルな体験をきくことができました。
　抑うつ気分から解放される期間ではありますが、長期的にみていくと症状の波を減らしていくために早めに対応していくことが必要なのではないかということを確認しました。


7月26日（土）、時間：１４時～１６時　

８月２３日は、スタッフが学会参加するためお休みとなります。


　

場所：金沢医科大学大学看護学部会議室
活動内容：グループディスカッション(予定)
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

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6月21日活動報告

今回の活動は、メンバー3名(新規の方1名)、スタッフ2名で行いました。


今回の活動では、新規メンバーの方の現在までの体験をもとに、
グループの活動を継続してきた経緯を振り返ったり、
それぞれが回復について考える機会となり、
有意義な話し合いができました。


これからも、多くの方の新規参加をお待ちしています。




7月12、26日（土）、時間：１４時～１６時

　

場所：金沢医科大学大学看護学部会議室
活動内容：グループディスカッション(予定)
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

　最寄りのバス停は、大学前です。 　会場は、金沢医科大学の敷地内で、内灘町役場側です。

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メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前に
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6月14日活動報告

今回の活動では、
家族への思いについて語り合いました。




当事者の視点で、家族をへの本音を語り合いました。
不満や要望もありましたが、
回復の助けになる存在として認識されている方もいらっしゃいました。


6月21日（土）、7月12、26日　時間：１４時～１６時

　

場所：金沢医科大学大学看護学部会議室
活動内容：グループディスカッション(予定)
集合場所：１４時に金沢医科大学看護学部に集合です。

初回参加の方は、誘導が必要だと思いますので、
金沢医科大学、金沢医科大学病院、内灘町役場等の
近くまでこられましたら、携帯電話までご連絡ください。
公共交通機関の方は付近まで来られたら、
自家用車の方は付近で車を停車する前に（できれば役場付近で）連絡してください。

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