12月22日の活動について

12月22日の活動報告

12月22日の活動は、メンバー3名（男性3名、女性1名）、スタッフ3名の参加でした。

2012年最後の活動は、年末恒例のケーキを　食べながらの話合いでした。

久しぶりに参加されるメンバーの方もいらっしゃいました。

好調の秘訣や一年間を振り返ってそれぞれのメンバーが考えていることを自由に語り合いました。
 

来年もたくさんのメンバーを迎えて楽しく話合いをおこなっていきましょう。

 

☆今後の活動予定のお知らせ☆

１月12日（土）、26日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

12月8日の活動報告と今後の予定

12月8日の活動は、メンバー3名（男性1名、女性2名）、スタッフ2名の参加でした。

 

①グループという場について

　あるメンバーが、これまでメンバーとのディスカッションの中で、

　

「そうなんだ」、「こういう風にやっていけばいいんだ」ということが何度かあった。

それを日常生活に取り入れると自然と考え込んだり悩まなくて済むようになった。

と語ってくれました。

　

　

　

　

②自分以外との人とのかかわり方について

　

　

　前回までの話し合いで「周囲の人たちは自分たちのことをわかっているわけではないので伝えていることが必要」と話したメンバーがいました。

　

　

　

　それを実践したメンバーから、

「そのように気持ちを話すことが周囲の理解だけでなく、自分自身の気持ちを整理することにもつながる」という感想がありました。

 

それぞれのメンバーがそのような経験を重ねていけるといいですね。

 

　

次回の活動は今年最後です。

クリスマスが近いのでケーキを食べながら来年に向けてたくさん語り合いましょう。

 

☆今後の活動予定のお知らせ☆

12月22日、１月12日（土）、26日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

11月10日活動記録

今回はメンバー４名、スタッフ２名で
メンバーの近況報告の中で出てきた話題を中心に話し合いを行いました。

☆社会復帰に向けて認知行動療法を受けるメンバーがいます☆
社会復帰に向けて大切なことは、自分の考え方の特徴を理解すること。
認知行動療法は、その手がかりを把握するのに役立つ場合があります。
受けてこられるメンバーの感想を楽しみに待つことになりました。
また、機会があればグループでも集団認知行動療法を行おうということになりました。

☆体調を安定させる秘訣は何か☆
体調が安定しているメンバーの方に、秘訣を聞いてみました。
ジョギングやストレッチ、睡眠などそれぞれありました。
方法はさまざまですが、体を動かしたり、リラックスすることが秘訣なのではないでしょうか。


☆１２月の活動予定日のお知らせ☆

１２月８日（土）、２２日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

11月24日（土）は、鶴間キャンパスが使用できないため、中止とします！！

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

10月27日活動報告

10月27日は、グループディスカッションを行いました。

参加メンバーは、男性3名、女性3名、スタッフ3名でした。

グループディスカッションのテーマは、
うつ症状の治療と仕事や日常生活の両立について。

メンバーの治療の段階や置かれている状況は異なりますが、
それぞれの立場から下記の意見が聞かれました。

・　まずは、生活リズムを立て直し、体力をつけていくこと、
・　無理せず、ゆっくりと助走するように段階を踏んでいくこと、
・　ダメなら次の方法を探す、というくらいの気持ちで取り組む
・　仕事はやめない方がいいこともある

また、仕事や役割を請け負いがちで、そのことが負担になると感じているメンバーも多いこと、
それらを上手く断ったり、調整していくことで職場や家庭での生活がしやすくなるのではないかという意見が聞かれました。

近頃は新規の方の参加もみられています。
また、問い合わせも多数いただいております！
関心をお持ちの方は、ぜひお問い合わせ、ご参加ください☆


☆11月の活動予定日のお知らせ☆

11月10日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

11月24日（土）は、鶴間キャンパスが使用できないため、中止とします！！

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10月13日の活動報告

☆10月13日の活動報告☆

今回はメンバーの中から取り上げたい話題として挙げられた、
「自分の体調管理が正しくできているのか不安･･･」
「家族の理解について」
この2つを中心にお話をしました。

☆体調管理について☆

体調管理は人それぞれです。
話し合いの中でも多くの意見が出ました。
中でも、身体の調子を保つ方法として、
草むしりやジョギングなど無心になってやることという意見が出てきました！
負担にならず日課として取り組めることがあることは回復に役立つのではないでしょうか。
みなさんも、一度試してみてはいかがでしょう？

☆家族の病気に対する理解について☆

やはり家族の理解というのはなかなか難しいものです。
今回の話し合いでは、まず自分で体調を把握し、
体調が悪くなる前に自分から家族に伝えることが良いのではと話がまとまりました。
どれも難しいことなので自分のペースでゆっくり理解に向けて進めていければいいですね。


☆10月の活動予定日のお知らせ☆

１０月２７日（土）時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。


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9月22日の活動報告と10月の予定

☆薬剤師さんによる勉強会を行いました☆

今回は薬剤師さんを講師にお招きして勉強会を行いました。

まず、薬剤師さんから普段のお仕事内容、抗うつ薬の種類や副作用の対処法
また、お薬の飲み忘れの対処法などについてお話していただきました。
とても勉強になることが盛りだくさんな講義でした！

講義の後の質疑応答では、講義の中で疑問に思ったことや
普段お薬に対して思っていること・疑問など多くの意見が出てとても有意義な時間となりました。

これからもこのような勉強会を開催していけたらいいですね。

スライドを使ったわかりやすい説明でした

☆10月の活動予定日のお知らせ☆

１０月１３、２７日（土）時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。


☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

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メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

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9月8日活動報告と勉強会開催のお知らせ

☆９月８日の活動報告☆

今回は新規参加の方２名を交えて
病気と家族の問題を中心に話し合いを行いました。
とても深い話し合いができたように思います。

☆勉強会のお知らせ☆

９月２２日（土）の活動では
薬剤師の方を講師にお招きして勉強会を
行います。
主に精神科で使われているお薬に詳しい方なので
普段、お薬のことで気になっていることや
講師の方に直接聞いてみたいことがある方！
是非ご参加ください。

9月22日（土）時間：１４時～１６時開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。


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