11月10日活動記録

今回はメンバー４名、スタッフ２名で
メンバーの近況報告の中で出てきた話題を中心に話し合いを行いました。

☆社会復帰に向けて認知行動療法を受けるメンバーがいます☆
社会復帰に向けて大切なことは、自分の考え方の特徴を理解すること。
認知行動療法は、その手がかりを把握するのに役立つ場合があります。
受けてこられるメンバーの感想を楽しみに待つことになりました。
また、機会があればグループでも集団認知行動療法を行おうということになりました。

☆体調を安定させる秘訣は何か☆
体調が安定しているメンバーの方に、秘訣を聞いてみました。
ジョギングやストレッチ、睡眠などそれぞれありました。
方法はさまざまですが、体を動かしたり、リラックスすることが秘訣なのではないでしょうか。


☆１２月の活動予定日のお知らせ☆

１２月８日（土）、２２日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

11月24日（土）は、鶴間キャンパスが使用できないため、中止とします！！

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp

10月27日活動報告

10月27日は、グループディスカッションを行いました。

参加メンバーは、男性3名、女性3名、スタッフ3名でした。

グループディスカッションのテーマは、
うつ症状の治療と仕事や日常生活の両立について。

メンバーの治療の段階や置かれている状況は異なりますが、
それぞれの立場から下記の意見が聞かれました。

・　まずは、生活リズムを立て直し、体力をつけていくこと、
・　無理せず、ゆっくりと助走するように段階を踏んでいくこと、
・　ダメなら次の方法を探す、というくらいの気持ちで取り組む
・　仕事はやめない方がいいこともある

また、仕事や役割を請け負いがちで、そのことが負担になると感じているメンバーも多いこと、
それらを上手く断ったり、調整していくことで職場や家庭での生活がしやすくなるのではないかという意見が聞かれました。

近頃は新規の方の参加もみられています。
また、問い合わせも多数いただいております！
関心をお持ちの方は、ぜひお問い合わせ、ご参加ください☆


☆11月の活動予定日のお知らせ☆

11月10日（土）　時間：１４時～１６時　　開催時間が変更になりました。お間違えなく！

場所：金沢大学鶴間キャンパス5208教室
活動内容：グループディスカッション(予定)

集合場所：１４時に金沢大学鶴間キャンパス１号館玄関に集合です。

11月24日（土）は、鶴間キャンパスが使用できないため、中止とします！！

☆ブログは、メンバーと大学院生が共同で更新中！☆

※新規メンバー募集中です※
メンバー以外の方で新規参加されたい方は事前にご連絡をお願いいたします。

連絡先：080-6356-7926、utsu-self-help＠ezweb.ne.jp